top of page
  • Instagram
  • Facebook
Couple in Meadow_edited_edited_edited_edited.jpg

Tworzymy autentyczne relacje

Scena dyskusji grupowej

Warsztaty stacjonarne

Weekendowe, intensywne spotkania na żywo, podczas których zrobicie pierwszy, konkretny krok ku większej bliskości.

Najbliższy termin: 11–12 kwietnia 2026

Miejsce: "INNER HOME" Kraków

man and woman sitting on rock near body

Warsztaty wyjazdowe

Kilka dni głębokiego doświadczenia waszej bliskości z dala od codzienności – sprawdź dokąd i po co jedziemy.

Najbliższy termin: 24–26 lipca 2026

Miejsce: "Oczyszczalnia", Ludwików k. Warszawy

vlcsnap-2026-03-21-18h33m17s136.png

Warsztaty online

9 cotygodniowych spotkań online, które pomogą wam krok po kroku wzmocnić więź bez wychodzenia z domu.

Najbliższy termin: 6 maja 2026
(9 cotygodniowych spotkań; co środę g. 21:00)

Para relaksująca się razem

Hold Me Tight 

®

Bliskość zaczyna się od zrozumienia

Hold Me Tight® to intensywny warsztat dla par oparty na Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT) dr Sue Johnson – metodzie uznawanej za jedną z najskuteczniejszych form terapii par na świecie.
Pomaga zrozumieć negatywne wzorce komunikacji oraz odbudować zaufanie i bliskość poprzez serię kluczowych rozmów i praktycznych ćwiczeń.

Co zyskacie dzięki warsztatom?

Beautiful shot from a recent engagement

Nowy poziom komunikacji 

Opanujecie język potrzeb i emocji, który pozwala rozmawiać o trudnych sprawach bez wzajemnego ranienia się.

Image by Dương Hữu

Zrozumienie zamiast oceniania

Dowiesz się, co naprawdę kryje się pod złością lub milczeniem partnera.

Hold Me Tight Poland

Odbudowana
intymność

Dowiecie się, jak emocjonalna bliskość przekłada się na satysfakcję w sferze fizycznej i seksualnej.

Co zyskacie dzięki warsztatom?

Beautiful shot from a recent engagement

Nowy poziom komunikacji 

Opanujecie język potrzeb i emocji, który pozwala rozmawiać o trudnych sprawach bez wzajemnego ranienia się.

Image by Priscilla Du Preez 🇨🇦

Dla kogo są te warsztaty?

Te warsztaty są dla Was, jeśli:

  • Czujecie, że tkwicie w powtarzających się kłótniach lub chłodnym dystansie.​

     

  • Jesteście w stabilnym związku, ale chcecie wzmocnić fundament i zadbać o profilaktykę na przyszłość.​

     

  • Niezależnie od stażu czy orientacji – ważne jest dla Was, aby Wasza relacja znów była miejscem spokoju, bliskości i wsparcia.​

Co wyróżnia nasze warsztaty?

Terapeuta z schowkiem
Wsparcie ekspertów

Nad kursem oraz Waszym procesem czuwają doświadczeni terapeuci, którzy pomogą Wam przejść przez najtrudniejsze momenty 

Nasi prowadzący

Magdalena Misztalska - Psychoterapeutka | Prowadzące Hold Me Tight

Psychoterapeutka

Dawid Kosmal - Psycholog | Prowadzący Hold Me Tight

Psycholog

BB__0193-Edit.JPG

Psycholożka, psychoterapeutka

zdjęcie do opisu.jpg

Psychoterapeuta

„Bycie najlepszą wersją siebie jest możliwe tylko w głębokim połączeniu z drugim człowiekiem.”

Sue Johnson

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami

Hold Me Tight Poland - logo

Hold Me Tight
Poland

®

Warsztat Hold Me Tight® opiera się na Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT) i pomaga parom spojrzeć na siebie nawzajem z nowej perspektywy oraz wypracować zdrowsze sposoby komunikacji. 

Hold Me Tight® jest zarejestrowanym znakiem towarowym dr Sue Johnson, która opracowała ten warsztat i jest twórczynią Terapii Skoncentrowanej na Emocjach (EFT).

bottom of page